预防为主，个体综合管理。1、预防为主：健康管理的根本理念是通过预防和管理潜在的健康问题，促进个体的健康和福祉。预防是比治疗更加重要的策略，包括定期体检、健康评估、健康教育和生活方式干预方面的措施。通过定期的健康检查和评估，早期发现和干预潜在的健康问题，可以有效地避免和减少疾病风险，维持身体健康。2、个体综合管理：健康管理的根本是以个体为中心，提供个性化的管理和服务。通过综合的健康评估，包括身体健康状况、生活习惯、心理健康、营养状况方面的综合分析，制定出适合个体的健康管理计划。