蓝光好。1、分辨率：高清是指分辨率为720p或1080p的视频，以mkv、mp4等格式存储，高清视频清晰度较好，但受到存储介质和传输带宽的限制，画面会有些许压缩失真，超清是指分辨率为4k或8k的视频，分辨率比高清更高，画面更细腻、更清晰，但由于超清视频文件庞大，传输需要更大的带宽和更快的速度，播放设备也需要更高配置，蓝光指的是一种光盘格式，由高清原盘借助蓝光光驱传输而来，分辨率也是1080p，不过与高清的区别在于有更快的读取速度、更高的码率、更少的数据压缩，因此更清晰。2、清晰度：从分辨率、码率和压缩程度等角度来看，蓝光分辨率最高，码率最大，压缩最小，因此蓝光更清晰。3、高清、超清和蓝光都是根据视频画面的清晰度和分辨率进行分类的，其中，蓝光是相比于720p或1080p更优秀的视频存储介质，由高清原盘借助蓝光光驱传输而来，带宽更高、读取速度更快、码率更大，数据压缩更小，因此画质更加清晰。