如果苹果手机丢失且忘记了ID，可以按照以下步骤进行查找：1、使用其他电子邮件地址或电话号码登录，尝试使用经常用于Apple服务的电子邮件地址或电话号码登录。2、如果已登录，可以在“设置”或“系统设置”中找到用于登录的电子邮件地址和电话号码，在Mac上，选取苹果菜单“系统设置”，点按你的姓名，然后点按“登录与安全性”，在较早版本的macOS中，选取苹果菜单“系统偏好设置”，然后点按“AppleID”，在PC上，打开Windows版iCloud，在你的姓名下方查找你的AppleID。3、如果无法登录或忘记了登录信息，可以尝试找回AppleID，前往“我的AppleID”并点按“找回您的AppleID”，输入名字、姓氏、当前电子邮件地址，以及可能用于创建AppleID的任何以前的电子邮件地址，Apple会使用这些信息来搜索AppleID，如果没有找到AppleID，可以按屏幕说明操作以创建一个AppleID。此外，如果手机丢失，将设备标记为丢失，以保护设备和个人信息的安全，如果设备采用超宽带技术，还可以显示与AirTag或AirPodsPro的距离以及前往该位置的路线。