灯管卸下来步骤如下：1、关闭电源。在开始操作之前，确保所在区域的电源开关已经关闭，以防止电击和短路。2、检查灯管类型。确定灯管的类型，例如是直管灯管还是环形灯管，这将有助于选择正确的拆卸方法。3、拆卸灯罩。如果有灯罩覆盖着灯管，需要将其取下。灯罩通常可以通过松开固定螺丝或揭开卡扣的方式拆卸，有些可能需要逆时针旋转。4、拆卸端盖或固定器。一些灯具可能具有固定器或端盖，需要将其拆卸以便访问灯管。这些可以通过拆卸螺丝或松开卡扣来实现。5、拆卸灯管。根据灯管类型采取相应的拆卸方法。直管灯管通常连接到两个端子插座上，需要旋转灯管使其与插座分离，然后小心地拉出灯管；环形灯管通常具有固定夹持器或卡扣，需要小心地按下或松动这些夹紧装置，然后缓慢旋转灯管将其从夹紧装置中取出。6、安全处理灯管。一旦灯管拆下来，应将其放入合适的容器中，由于灯管内部含有汞等有害物质，应避免将灯管直接丢弃在普通垃圾中，可以将其交给当地的废品回收中心或电子垃圾回收站进行安全处理。