每个月休息日为4天。月休四天是指在一个月的时间内，劳动者休息日为4天，月休四天并不一定是每周周末休息，也会是周一到周五休息，只要一月修够4天就可以。体假是人们生活虫必不可少的一部分，休假可以让人们放松身心、缓解压力，增强身体健康，提高工作效率和创造力。长时间的工作会让人们感到疲惫不堪，影响人们的心情和健康。而休假可以暂时忘记工作上的繁忙和压力，能够更好地调整身心状态，让自己更加放松和愉悦。在假期中，可以选择去进行户外运动，或者去健身房锻炼身体，这样不仅能够放松身心，还能够提高身体素质。