选择哪种更好主要取决于个人需求和偏好。1、深井盐：这是一种地下矿物盐，主要成分是氯化钠，含有少量的钾、镁、钙等矿物质。它的优点是价格相对较便宜，适合大规模食用。2、海盐：这是通过海水蒸发得到的盐，含有丰富的微量元素，如镁、钙、钾、碘等。它的优点是味道鲜美，可以为食物增添独特的口感。选择哪种盐主要取决于个人的饮食习惯和健康状况。若想摄取更多的微量元素，可以选择海盐；若考虑到价格和稳定性，深井盐也是一个不错的选择。但无论选择哪种盐，都应适量食用，过量摄入盐分会对健康产生不良影响。如有相关需求应咨询专业营养师。