防蓝光眼镜对眼睛利弊皆有。1、蓝光的波长为400nm至480nm，能量较高，主要存在于电脑、手机屏幕所发射出的光线中，容易导致人眼视网膜色素上皮的损伤，容易诱导眼底相关病变。防蓝光眼镜能有效过滤蓝光，减少人眼的损伤，适用于长期使用电子设备办公的人群戴。2、市面上大多数的防蓝光眼镜对蓝光阻断率较高，会明显降低人眼对电子设施屏幕亮度的感知，加重视物疲劳，容易加深近视程度。同时防蓝光眼镜标准仅是一个推荐性标准，市场上该眼镜质量良莠不齐，选择不当反而会加重眼球的负担。