“题主是想问每天早上吃一碗阴米可不可以吗？”每天早上吃一碗阴米可以。阴米是加工过的一种米，用糯米蒸熟后阴干而成，阴干过程中要把黏在一起的熟糯米团掰让米粒颗颗分离，可以单用煮粥或与绿豆混合煮粥，阴米里含有多种蛋白质、脂肪、钙离子、铁离子、维生素b族和淀粉，可增强人体体质，对于气血亏虚有一定的辅助，因此，每天早上吃一碗阴米可以。阴米粥是一种比较清淡的食物，对于食欲不振的人来说，可以适量的喝些阴米粥，能达到增强食欲、补充体力的效果。感觉阴米粥喝起来有些单调，可以适量的添加些梅干、甜姜、小菜等。阴米粥中含有大量的水分，平时多喝些阴米粥，不仅能为身体补充水分，还可以有效防止便秘。