检查并拆除运输螺栓、调整洗衣机脚部高度、更换阻尼减震器、检查电源供应稳定性、检查衣物装载量、联系专业维修人员。1、检查并拆除运输螺栓。洗衣机背部通常有四颗运输螺栓，防止在运输过程中洗衣机内筒晃动，安装后应拆除这些螺栓。2、调整洗衣机脚部高度。确保洗衣机放置平稳，四个角都与地面接触稳固，可以使用水平仪检测洗衣机底部是否水平，如果不平衡，可以调整洗衣机脚部的高度。3、更换阻尼减震器。如果洗衣机内部零件如配重块、减震弹簧老化损坏，或者减震垫磨损或损坏，可能需要更换这些部件。4、检查电源供应稳定性。确保洗衣机的电源供应稳定，如果电源供应不稳定，可以尝试更换电源插座。5、检查衣物装载量。如果洗涤的衣物太多，可能导致洗衣机脱水负荷过重，从而产生剧烈抖动，可以暂停洗涤，拿出多余衣物再重启。6、联系专业维修人员。如果以上步骤都无法解决问题，可能是洗衣机内部更复杂的问题，建议联系专业维修人员进行检查和维修。