医生建议使用隔离和防晒霜，具体取决于个人的肤质、活动环境和特定需求。防晒霜主要用于保护皮肤免受紫外线的伤害，隔离霜则用于隔离皮肤与外界环境的接触，防止污染和氧化。如果经常在室内或避免强烈日照，可以选择使用隔离霜；如果需要在户外活动或对紫外线有较高防护需求，则应使用防晒霜。同时，有些隔离霜也具备防晒功能，可以根据自己的需要选择合适的护肤产品。