时间，转移注意力。1、时间：时间可以冲淡一切，随着时间的流逝，生活会逐渐展开，新的经历和回忆会帮助你忘记过去。2、转移注意力：尝试将注意力转移到其他事物上，例如学习新的技能、参加社交活动、旅行、追求兴趣爱好等。这些活动可以帮助你充实自己的生活，并让你感到满足和快乐。