灾厄巨像蚌刷新方法如下：1、退出游戏重新进入，导致灾厄巨像蚌重新生成在沉沦之海的某个位置。2、通过使用一个物品叫做“灾厄巨像蚌之蓝”来召唤灾厄巨像蚌。