四班三倒，每个班次8个小时。1、白班：上午7：30上班，下午17：30下班，中午休息1个小时。2、中班：中午12：00上班，凌晨0：00下班，休息1个小时。3、晚班：凌晨2：00上班，早晨5：00下班，休息1个小时。