练习方式不同，侧重点不同。1、练习方式不同：金刚功注重于练习呼吸和动作的协调，不仅能够锻炼身体各部位的肌肉、韧带和关节，还能提高身体的能量水平。而易筋经则更侧重于身体的外在锻炼，特别是肌肉和韧带的拉伸和伸展。2、侧重点不同：金刚功的动作多样，既有力的训练也有柔韧性方面的提升。易筋经是传统武术的一种，着重于增强肌肉力量和柔韧性，以及提高身体的爆发力和敏捷性。