遮光窗帘或百叶窗。白天可以通过遮光窗帘或百叶窗来制造黑暗的环境，使用厚重的遮光窗帘或调光的百叶窗能够阻挡阳光进入房间。这种方法不仅可以模拟夜晚的效果，还可以有效隔绝外界噪音和热气。如果你希望有点微弱的光线，可以选择半透明的布料作为窗户的覆盖物。