分辨玉和玉髓的方法如下：

从外观来看，玉髓质地细腻，具有玻璃光泽或油脂光泽，隐晶质结构，半透明或微透明，肉眼不见颗粒，通透感非常强；而相对于玉来说，内部是纤维交织的结构，肉眼可见颗粒状，显翠性，透明度也不及玉髓的高，玉髓和玉呈现出来的感官效果是完全不一样的。

从质量来看，玉髓的硬度6.5左右，密度是2.58~2.64g/cm_，而玉的密度在3.31~3.36g/cm_之间，玉髓的密度比玉要小的多，因此玉髓的质量相对于玉来说要轻很多，看起来同样的东西，玉髓放在手里却没有“压手感”，轻飘飘的感觉，玉因为密度大，质量也比玉髓大很多，用手掂量会有一种压手的感觉，重量上的差异，对于触觉来说，也是最好的鉴别方式，对于质量较小的东西来说，就需要拿专业的秤来衡量了。

从颜色来看，玉髓制品颜色丰富，但是颜色总体都属于一色，均匀有致，颜色界线不明显，看不到翠性与色根，大多玉髓颜色以透明至白色的比较多，其他颜色相对来说较少一些；而玉的颜色具有变斑晶交织结构，可见斑状或纤维状晶体，没有玉髓的靓丽多彩但是颜色浓艳纯正，色根明显，界限清晰，很容易辨认。

玉髓是一种矿物，又名“石髓”，玉髓其实是一种石英，主要化学成分是二氧化硅，它是石英（隐晶质）的变种，从外表看，玉髓的颜色五花八门，颜色的变化多种多样。玉髓并不属于“玉”，只是属于“玉石”类的一种，“玉石”的概念范围要比“玉”大得多，所以大家千万不要混淆这个概念，根据化学成分判断，这是两种不同的物质。