更换床上用品的频率应根据不同的季节和情况而定:

1.夏天

不用说，夏天的时候，床单应该是更换和清洗最频繁的。建议三天洗一次。夏天的时候，床单上会堆积大量的细菌和残留物。夏天人体会排出大量的汗液，汗液也是一大病菌，不仅气味难闻，对身体也非常不好。所以，夏季更重要的是改变洗涤频率。

2.冬天

很多人觉得冬天的时候，床单明显可以换很久，因为冬天的时候出汗少，床单不容易脏。其实脏是我们眼睛看不见的。虽然是在冬天，但是勤换比较好，冬天最好两到三周换一次。

3.春天和秋天

春秋两季，不要以为细菌还没有开始繁殖。其实春秋两季天气变暖，细菌繁殖最快。然后，春秋两季最好一周换一次床单。这样，床单就干净了，而且对我们的健康也有好处。让你每天都过得健康舒适。

清洁方法

被套不仅要勤于清洗，还要知道一些正确的清洗方法。由于床单上有大量的细菌，洗涤时水温应控制在54℃-66℃之间，洗涤15-20分钟后应及时晾干或烘干，以达到杀菌的效果。为了达到最好的抗菌效果，还可以选择漂白剂，漂白剂是最便宜的杀菌剂，但最好使用较低的浓度。