有以下几种方法。1，重开网络：有时网络不稳可以是连接出现问题，可以在屏幕右上往下拉出控制中心，点选「飞行模式」再关上，就能快速重新连接流动网络/Wi-Fi，基本上能解决大部分网络不稳问题。2，重新开机：电子产品出现问题时，一个必做的动作就要重新开机/启动，可能解决部分iOS或iPhone出现的错误或异常情况，改善网络不稳。3，重插SIM卡：如iPhone的流动网络突然中断，重新开机情况如一的话，可能是SIM卡出现异常，如老化/氧化。可以用橡皮擦轻擦芯片表面，再插回iPhone内，如没有改善可能要找网络营运商更换SIM卡。4，检查Wi-Fi网络：如果是使用Wi-Fi出现不稳问题的话，首先拉出控制中心，按压左上角窗口，看有没有连错公用的免费Wi-Fi网络，有机会iPhone自动连接到免费Wi-Fi，拉慢网络速度。