具体答案如下：1.将护颈枕垫在肩部，使其与头部形成一条直线。2.将头部向前倾斜，使得耳朵、肩膀、胸部和床平齐。3.可以根据个人习惯选择不同的位置，例如可以将头部略微向左或者向右偏斜。4.保证头部始终保持中间位置，这样才能有效减少对颈部的压力。5.最后要保证舒适性，不要过分用力去固定头部位置。