应季水果10月份吃柚子、葡萄、杨桃、山楂等。1、柚子：柚子是典型的秋天时令水果，味道好并且汁水很充足，柚子味甘带些酸，性寒，具有润肺清肠、理气化痰、补血健脾等功效。并且还有许多营养成分在里面，比如维生素、有机酸、活性物质、矿物质等。2、葡萄：10月份前后有许多种葡萄都会成熟，所以很适合吃葡萄。葡萄既有利尿、补气血、强筋骨等功效，还有花青素这一营养成分，多吃葡萄还可以起到抗衰老的效果。3、杨桃：杨桃一般在每年的七月份左右开花，十月份结果。因此在十月份是很适合吃到杨桃这一果实的，杨桃中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸，能提高胃液的酸度，促进食物的消化，具有和中消食的作用。