电子表调时间调整方法如下：首先需要了解电子表按键的结构，通常左上角按键称为LIGH键，左下角按键称为MOD键，右上角按键称为START键，右下角按键称为RESET键。当想要调节电子表时间时，可以按三次MOD键进入时间调节模式，再按一次START键来调整秒数；按一次RESET键，然后按一次START键来调整分钟；按两次RESET键，然后按一次START键来调整时钟。