苹果xr更新16系统可以。

1.续航能力:iPhoneXR从iOS15.5升级到了iOS16.0，虽然是夸夸其谈的版本升级，但是升级后流畅度并没有下降，相反流畅度有了明显的提升。无论滑入什么界面都很跟风，有一种指哪玩哪的感觉。软件和游戏打开速度比iOS15快很多。

2.续航:iPhoneXR每晚上iOS15.5小时耗电4-5%，每晚升级到iOS16.0小时耗电3%。3小时续航测试，iOS15.5剩余电量41%，iOS16.0剩余电量47%。耐力测试主要是游戏+在线视频+TikTok。从3小时的续航测试可以看出，iOS16.0系统的优化非常出色。

3.发热:iPhoneXR在iOS15.5上TikTok运行时，发热明显。长时间玩游戏，比如玩王者，会引起严重发烧。游戏结束了。升级到iOS16.0正式版，日常使用刷TikTok热明显降温。虽然在王者荣耀玩的时候比较热，但是温度稍微缓解了，所以不再降了。

4.信号:iPhoneXR在iOS15.5中被很多人抱怨信号差，并没有别人说的那么差。只是信号在2格和满格之间来回反弹，不稳定。升级到iOS16.0一定程度上改善了信号，信号更加稳定。大部分场景都是全网格，信号网格数量不会频繁跳转。

5.音质提升:iPhoneXR在iOS15.5中明显不擅长低音，对外音量较低。升级到iOS16.0，iPhoneXR的低音效果更澎湃，能听到更多细节，外放音质和音量都有提升。

6.击杀后台:iOS15.5击杀后台相当令人不安。到了iOS16.0，因为优化好，后台很稳定，不会轻易杀后台。