1062千焦是约10620大卡实际上，根据美国营养学会的建议，成年人每天摄入2000-3000千卡的能量。因此，1062千焦只是一个成年人每日所需能量总量的不到1/3。同时，要注意的是，仅凭能量来衡量食物的健康程度是不够的，还要考虑食物中所含有的营养成分。