绵阳到四姑娘山的距离大约是**269公里**。根据百度地图和成万高速、都汶高速、成那线、中国熊猫大道的路线，从绵阳市进入火炬北路，途经火炬西街北段、绵兴东路、创新大道、京东方路、成万高速、都汶高速、成那线、中国熊猫大道，最后到达四姑娘山景区。全程大约需要4小时51分钟。