正常。半年瘦了20斤如果选择正确的减肥方法，一般是正常的，但若没有采取减肥措施，则通常是不正常的。1、正常：如果平时注意控制饮食，经常食用粗粮类的食物，并且进行体育锻炼，能够促进脂肪燃烧，则一般在半年瘦了20斤通常是属于正常的情况。2、不正常：但若平时没有采取减肥措施或者平时吃的比较多，则半年瘦了20斤通常是不正常的，有可能是患上了代谢性疾病所造成，比如糖尿病或者甲状腺功能亢进等。