10-20千卡。茶水是指将茶叶浸泡在水中制成的饮料。茶叶本身含有热量，而茶水的热量取决于茶叶的种类、用量和浸泡时间等因素。100克茶水的热量非常低，通常在10-20千卡之间。茶水的热量主要来自茶叶中的咖啡因、氨基酸、多酚类化合物、维生素等物质。