**吃诺特兰德烟酰胺美白是真的，但效果因人而异**。诺特兰德烟酰胺可以抑制黑色素的形成，减少黑色素向角质层的转移，并加速角质层老化，促进细胞脱落。因此，使用诺特兰德烟酰胺可以起到美白的效果。然而，美白效果还取决于其他因素，例如个人皮肤类型、气候和防晒措施等。另外，诺特兰德烟酰胺还有其他功效，例如抗衰老、控油等。如果您想尝试使用诺特兰德烟酰胺来美白，建议在使用前咨询皮肤科医生或营养师的建议，并结合其他美白方法一起使用，以达到更好的效果。