插节的好。1、伸缩抛竿是独节的，比较短，插节的比较长，更容易根据地形变换长短。2、强度不一样，插节竿普遍比伸缩竿强度高，一方面是工艺问题，另一方面是因为插节竿连接方式比振出的连接更牢靠。3、插节竿长竿更细，玩着也更轻巧，而收缩竿为了收缩更多节，当然会更粗的。