从保险公司拿保险分割单的方法如下：1、首先联系保险公司：被保险人或受益人应当及时联系保险公司，并向其提交理赔申请及相关证明材料。在提交材料时，被保险人或受益人应向保险公司说明自己的联系方式和接收保险分割单的方式。2、其次提交证明材料：被保险人或受益人应向保险公司提交相关的证明材料，包括身份证明、保险合同、事故证明、医疗证明等。这些证明材料将有助于保险公司核定被保险人的损失和确定赔款金额。3、然后等待核定：保险公司将对被保险人的损失进行核定，并根据合同约定计算赔款金额。如果被保险人的损失涉及多个项目或多个被保险人，保险公司会将赔款金额按照比例或规则进行分割，并出具保险分割单。4、接着领取保险分割单：在被保险人的损失核定完毕后，保险公司将出具保险分割单，并按照被保险人或受益人提供的联系方式进行送达。如果被保险人或受益人选择自取，可以前往保险公司指定的地点领取保险分割单。5、最后核对保险分割单内容：收到保险分割单后，被保险人或受益人应认真核对单据上的赔款金额、项目和比例等信息，确保与实际情况相符。如果发现有误或异议，应当及时联系保险公司进行处理。