421公里。宁波市人民政府位于鄞州区宁穿路，扬州市人民政府位于邗江区文昌西路，宁波市人民政府到扬州市人民政府距离421公里，驾车需要4小时32分钟，途径沪蓉高速，京沪高速，沈海高速。