晚上睡觉前或早餐后。老年人喝奶粉的最佳时间是晚上睡觉前或早餐后。因为睡前喝牛奶不仅可以改善中老年人的睡眠，还可以缓解焦虑抑郁的紧张情绪。早餐后喝奶粉也是一个不错的选择，可以保证奶粉中的蛋白质、钙等营养物质被充分消化吸收，可以保证白天的能量充足。但是不建议空腹喝奶粉，因为空腹喝奶粉容易引起腹胀，营养物质很难被有效吸收。