您要问的是中考失利后不敢参加同学聚会怎么办吗？方法如下：1、接纳自己的情绪，不要对自己过于苛责和妄自菲薄，同时，要坚信自己有能力振作起来。2、同学聚会其实是放松身心的好机会，在聚会中可以和同龄人交流，分享生活中的快乐和烦恼。