方法如下。1、火车，拉萨到日喀则的火车每天有两个班次，分别在早上8：30和下午15：20从拉萨出发，车程约2.5~3小时，硬座票价为40.5元。2、汽车，从拉萨西郊客运站可以乘坐去日喀则的班车，每小时1班，票价在85到125元之间。如果从日喀则到定日，每天有两班车，票价为85元。如果是从定日拼车到绒布寺，费用在500元左右。