四联好。1、四联是通过口服含有四联益生菌的保健食品，食用方便，而金免幽需要配合温水，和别的药物一同吃，没有那么方便。2、四联可以增强肠道的免疫力，减少肠道不适反应的发生，而金免幽见效慢，效果没有四联好。