呼吸变得舒畅、心胸变得开阔。1、心胸变得开阔：中丹田有舒心、开心、开胸的作用，当其打开时，心胸会变得开阔，不再容易忧虑、烦躁。2、呼吸变得舒畅：中丹田是心肺之窍，当其打开时，呼吸会变得舒畅、柔和。