打破新陈代谢，扰乱肠道菌群。1、西欧人饮食不规律，其食物中含有太多超加工食品，能打破身体日常的新陈代谢功能，从而使身体质量变弱。2、加工肉类、甜饮料、糖果和高脂肪乳制品等食品，使肠道微生物自然平衡被干扰，肠道有益菌减少或有害菌过度增殖，进而造成肠道菌群失调，影响身体健康。