健康优势、心里优势。1、健康优势：体能好的女生都有一个健康的生活方式，精神状态和身体状态都比较好，能够保持充沛的精力，这对于工作和学习都有很大的帮助。2、心理优势：体能好的女生心态都比较好，热爱生活，对于积极的事物都会比较乐观，这对于心理的健康发展有很大帮助。