朗诵，唱歌，绘画，舞蹈，讲笑话，讲故事。1、朗诵：可以选择一些简单的诗歌或散文进行朗诵，可以有效地提高口才和表达能力，同时也可以缓解紧张和焦虑的情绪。2、唱歌：唱歌是一种简单而有效的才艺表演方式，可以帮助社交恐惧症患者表达自己的情感和自信心。3、绘画：绘画可以让人更加放松，可以帮助社交恐惧症患者缓解紧张和焦虑的情绪，同时也可以提高创造力和想象力。4、舞蹈：舞蹈可以帮助社交恐惧症患者放松身心，缓解紧张和焦虑的情绪，同时也可以提高协调性和柔韧性。5、讲笑话：讲笑话可以帮助社交恐惧症患者缓解紧张和焦虑的情绪，同时也可以让人更加轻松愉快。6、讲故事：讲故事可以帮助社交恐惧症患者表达自己的情感和自信心，同时也可以提高口才和表达能力。