宜昌市区去三峡大坝坝购票方法如下：1、到达宜昌汽车客运中心或宜昌长途汽车站，前往售票窗口。2、询问前往三峡大坝的班车信息，包括班次、票价、发车时间等。3、选择适合自己行程的班次，支付车票费用。