将头盔的带子调整到合适的大小，让头盔能够紧贴头部。1、找到头盔带子上的耳朵部分，将其从头盔上取下。2、将耳朵插入头盔两侧的孔中，然后将耳朵部分推到头盔底部的位置。3、将头盔带子调整到适当的紧度，确保头盔能够稳固地戴在头部。