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单边训练为什么比双边累

2024-08-31 05:30:21

动作中幅度大,肌肉的感觉强烈。单边训练在某些动作中幅大,使肌肉的感觉更强烈,重量处于单边,所以训练比双边累。训练,汉语词语,拼音是xùnliàn,意思是指有计划有步骤地通过学习和辅导掌握某种技能,有意识地使受训者发生生理反应,从而改变受训者素质、能力的活动。