1、打开快手App并登录账号。2、在主界面下方的导航栏中，找到并点击消息图标，进入聊天页面。3、选择想要上传聊天记录的对话，进入该对话的聊天界面。4、在聊天界面中，找到右上角的更多选项。5、点击更多选项后，会看到一系列功能选项，选择导出聊天记录。6、系统会提示选择导出的格式（如文本、Excel等），选择想要的格式并确认导出。7、完成后，快手会自动将聊天记录导出为选择的格式，并提供下载或分享的选项。8、根据需要选择下载或分享聊天记录，完成上传。