1、首先关注央视三套的官方网站或相关社交媒体平台，了解该节目的报名时间、报名方式、节目要求等相关信息。2、然后在规定的时间内，通过官方网站或相关社交媒体平台提交报名申请，并附上自己的舞蹈视频或照片等相关资料。3、最后成功通过选拔，就可以参加该节目的录制了。