方法如下：1、打开QQ，找到左滑菜单栏。2、找到并点击“设置”选项。3、在“设置”中找到“个人信息保护设置”选项。4、找到“个性化推荐设置”和“广告推荐设置”选项。5、关闭对应的“广告开关”和“个性化设置”。