社交退缩，生活失去规律。1、社交退缩：突然间不愿与别人交流、疏远朋友和家人，有表明个人正面临一种危机，是识别危机的行为一个征兆。2、生活失去规律：生活中出现突然改变，如睡眠不规律、饮食问题、工作或学习效率下降等，是识别危机的行为一个征兆。