1、首先向他表达你的关心和关注，让他知道你注意到他的行为，并询问他是否需要帮助。2、其次倾听他的感受和想法，试着理解他的处境，不要急于下结论或评判，给予他足够的时间和空间来表达自己。3、最后不要指责他自我伤害的行为，这会让他感到更加孤立和无助，相反，试着理解他的动机和背后的原因，告诉他你愿意提供支持和帮助。