懂视

身体锻炼的指导性原则是什么

2024-09-02 13:21:21

适度原则、渐进原则。1、适度原则:身体锻炼需要适度,不能过度,避免造成过度疲劳或者损伤。2、渐进原则:身体锻炼分阶段进行,先从轻松的锻炼开始,然后逐渐加强难度。