积累活力值，发布优质内容。1、积累活力值：每天有200点的初始活力值，提交短视频或者发表评论会消耗活力值，积极参与平台的互动，多发布优质内容，增加活力值的积累。2、发布优质内容：抖音是一个内容驱动的社交平台，只有发布高品质的内容才能吸引人们的注意力，在发布视频前，可以多关注成功的达人，学习他人的拍摄技巧和剪辑方法，并选择符合时下热点和用户兴趣的题材。