第五季第十一期和第十二期。这两期的节目内容主要围绕着“双面间谍”的游戏展开，嘉宾们分为白队和黑队，白队成员需要寻找黑队成员并完成任务，而黑队成员则需要完成自己的秘密任务来干扰白队。《奔跑吧》第五季这一季的主题是“黄河篇”，沿着黄河进行了一系列的历史和文化探索，以及各种有趣的挑战和游戏。