1、首先，打开手机上的应用商店，在应用商店中搜索“腾讯会员”，并下载安装应用程序。打开腾讯会员应用程序，并登录腾讯账户。2、其次，在腾讯会员应用程序中，找到“积分兑换”或“兑换中心”等功能入口。在兑换中心中，选择想要兑换的商品。确认兑换商品后，选择使用手机积分进行兑换。3、最后，输入手机号码，并确认兑换数量和兑换金额。确认兑换信息后，点击“兑换”按钮，完成兑换过程。